po prostu

Moze po prostu powiedz trenerowi ze zle sie czujesz na boku obrony ;P a po za tym boczni pomocnicy w nowoczesnej pilce pelnia role skrzydlowych. Popatrz jak np. gra Evra, Maicon czy Alves :P niby oroncy a jak czesto sa pod bramka przeciwnika.

[...] duże prawdopodobieństwo że właśnie mam te problemy przez bakterie E. Coli. Miał mi wystawić recepte na to, ale zapomniał i wyjechał na urlop 2 tyg :///. Może ktoś wie jak nazywa się konkretnie ten antybiotyk, może gdzieś go mam w szafce. Nie chcę ryzykować z innymi antybiotykami bo nie chcę po prostu zepsuć sobie organizmu.. Zna ktoś nazwe?

[...] jakbys czekal na mecz,ktory ma sie zaczac o 20.,a tam komunikat,ze jednak zacznie sie tak o 22.,ale w sumie to mozesz go sobie odpuscic,to mysle,ze srednio by to wypadlo. wiec po prostu,MOIM ZDANIEM,lepiej napisac,ze wideo zostanie wrzucone kilka dni po emisji na zywo,niz podanie konkretnie "2-3 dni" :) nie spinamy sie,nie spinamy!

Kopiuj - wklej . Możesz wstawić jeszcze zdjęcie sylwetki .Jednak moja rada jest taka. Masz dopiero 14 lat jesteś w okresie dojrzewania . Nic nie kombinuj, po prostu trenuj dalej tak jak trenowałeŚ. Zdrowo się odżywiaj. Zwracaj uwagę na dobór produktów które zjadasz. Staraj się opierać dietę na jak najmniej przetworzonych produktach. Trening [...]

A powiedz, jest szansa ,że przy skoku wzrostowym czy coś.. po prostu czy wyrosne z tego? Oczywiście będę się starać odżywiać odpowiednio i coś tam ćwiczyć... Bo jedyne w czym ten brzuch przeszkadza to w tym jak ja się bym takiej dziewczynie w przyszłości pokazał ;)

Dzięki wielkie! Ale znalazłem już wcześniej tutaj. Po prostu nie zdążyłem wejść w jakiegokolwiek z tych linków i zapomniałem, że mi takie wysłano. Pozdrawiam :-P Zmieniony przez - Czareqq w dniu 2020-04-21 23:43:07

[...] to powiedzieć synu Sposób w jaki piszesz pozostawia wiele do życzenia, "mordeczko, synu" i wiele innych tego typu rzeczy. Nie miałem na celu urazenia Cię w żaden sposób, po prostu tak to odebrałem ja i pewnie wielu innych. Co do Twoich przemyśleń, sugestii- najlepszą rzeczą dla tak młodego organizmu, bo wnioskuję że masz 14lat tak jak jest [...]

[...] z nosem którego skutki odczuwam do dzisiaj. I tu moje pytanie do was czy często "dostajecie" po nosie, odczuwacie to bardzo? bo nie chcę aby kontuzja powróciła, a zapewne odpowiedzi bedą podobne co do założyciela tematu ale może znacie jakiś sposób jak temu zapobiec? może po prostu nie ćwiczyć w stojce albo jakas maska? dzieki pozdro

[...] tydzien tniesz 100-200 kalorii. Nie do końca - kalorie ucinam głównie gdy waga stoi i przy ostatniej próbie redukcji robiłem to na koniec jak już miałem tyle cardio, że po prostu więcej nie mogłem. Wtedy też ludzie polecili zmienić zwykłe chodzenie/bieganie na interwały lub bodajże HIIT. Zszedłem wtedy do 77kg, ale niestety znowu zamknęli [...]

Ktoś odpowie coś więcej poza "rób zdjęcia co miesiąc i nie obcinaj kalorii za szybko"? Bo w sumie to nie wiem czy po prostu zwiększyć cardio czy zmienić na interwały czy jak?

[...] Czyli sugerujesz, żeby te aeroby zamienić na któryś z tych treningów czy zostawić je i dodać po prostu w te 2 dni bez treningu siłowego? Myślałem, żeby w te dni bez treningu siłowego dodać interwały, bo na tej siłowni na której ćwiczę jest taka opcja na bieżni, że sama [...]

Myślałem, żeby wychodzić na te drążki myślę 3 razy w tygodniu. Do tego rower chciałem też tak z 3 razy w tygodniu, ale skoro ta tabata lepsza jeśli chodzi o palenie body fatu to może ją wrzucę w dni bez drążków też 3 razy i w jakieś 2 dni rower po prostu?

Ja też zawsze miałem kompleks małych bicepsów po prostu niektórym lepiej wchodzą inne partie i już... Najważniejsze to nie załamywać sie i robić swoje... Proponowałbym ćwiczenie bicepsa razem z klatką, bo przy plecach biceps dostaje już dość ostro po *upie... Spróbuj zmieniać ćwiczenia co jakiś czas i dostrzec które działa na twojego bica [...]

[...] - był jakiś art o tym. Żołądek jej nie trawi, ale jest pożywką dla bakterii jelitowych. Taki ryż jest mniej kaloryczny, niż ciepły , świeży, ale po zjedzeniu można być po prostu głodnym, a przy wrażliwym układzie pokarmowym - mieć nieciekawe objawy, kiedy nie w pełni strawiony posiłek "przelatuje" sobie przez brzuch... Może stąd domysły o [...]

[...] rozgrzewający się zasłania) wygląda na o-goshi lub tsuri-komi-goshi, ciężko stwierdzić. Później (6 sekunda filmu) widać uchi-matę/hane-goshi, ale stawiam że to była po prostu brzydko zrobiona uchi-mata. Rzut powinien być zaliczony dla białego na ippon. EDIT - po obejrzeniu w zwolnieniu ładnie widać,że pierwszy rzut to o-goshi. Dyskusja o [...]

Poprawić tak jak podał OzzyMG ? I jak ćwiczę jednego dnia np klatę i barki to robię 3 ćwiczenia na klate i 3 na barki... A chodzę dlatego 5 razy w tyg bo tak po prostu mi się chce, gdy będę chodzić rzadziej to zapewne odechce mi się ćwiczyć...

po prostu jest gościem dbającym o formę i uprawiającym sport, ale do kulturysty go zaliczyć nie można...

[...] czy amatorem czy zawodowcem bo jak inaczej nazwać osobę ćwicząca na siłowni w celu budowania masy mięśniowej i zrzucenia zbędnego fatu, zdrowo odżywiającą się itp. jak nie po prostu kulturystą? Sportowcem to chyba za bardzo uogólnienie. Tym bardziej mówienie ze jest osobą dbającą o siebię. Zmieniony przez - vcamaro w dniu 2008-09-24 12:41:42

Moje zaczeły farbowac mi ręcę po dośc długim używaniu nie mówiąc że wtedy już pachniały słonym potem i puszczały na szwach Edit: Żeby off topu nie było możesz je wyprać ręcznie ale to niewiele pomoże po prostu sie przyzwyczaj ze po treningu bedziesz miec ubrudzone dłonie Zmieniony przez - Mephisto88 w dniu 2009-07-28 13:21:37

sa bcaa ktore maja po 1g w kapsie :P i z tym 1g na 10kg wagi to prawda, dlatego jesli wazy 90kg to powinien wziasc 9g podczas treningu, miedzy innymi temu tez bcaa odpada w DNT - lepiej niech wezmie raz a pozadnie podczas treningu niz rozlozone na iles tam po 2-3 kapsach - po prostu to nieefektywne:)